QR-код документа
С 59
Соколов, Павел Павлович.
Помоги себе сам : [медитация, дыхательная гимнастика, ушу, до-ин, тайцзицюань, классический массаж, массаж шиацу, аурикулотерапия, микромассаж - иглотерапия без иголок, тест Акобане] / П. П. Соколов, Ю. Н. Герасимов. - Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 238 с. : ил. ; 20 см. - ISBN 5-278-00335-9 : Б. ц.
Аннотация: В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей.
Держатели документа:
Национальная библиотека им. А. С. Пушкина, г. Саранск
МБУ «Центральная районная библиотека»
Ковылкинская межпоселенческая библиотека
Доп.точки доступа:
Герасимов, Юрий Николаевич
Похожие издания по классификации