QR-код документа
| 16+ |
Л 654
Лихи, Роберт (1946- ).
Свобода от тревоги : справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой / Роберт Лихи ; перевела с английского А. Соломина ; научный редактор, автор предисловия Д. В. Ковпак. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2022. - 398, [1] с. : табл. ; 21 см. - (Сам себе психолог). - Библиография: с. 385-398. - Пер. изд. : Anxiety Free. Unravel Your Fears Before They Unravel You / Robert L. Leahy. - 5000 экз. - ISBN 978-5-4461-0637-0 (в пер.) : Б. ц.
Содержание:
Понять тревогу
Тревога как адаптация
Свод правил тревоги
"Это опасно!" - изолированная фобия
"Я теряю контроль" - паническое расстройство и агорафобия
"Всегда мало" - обсессивно-компульсивное расстройство
"Да, но вдруг?..." - генерализованное тревожное расстройство
"Мне так стыдно!" - социальная фобия
"Это повторяется снова..." - посттравматическое стрессовое расстройство
Рубрики: Тревожность (психол.)--Психокоррекция
Тревожные расстройства
Кл.слова (ненормированные):
Тревога-преодоление -- Тревога-психология -- Стресс-преодоление
Аннотация: Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Держатели документа:
Национальная библиотека им. А. С. Пушкина, г. Саранск
Доп.точки доступа:
Соломина, Анастасия \пер.\
Ковпак, Дмитрий Викторович (1971-) \ред., авт. предисл.\
Leahy, Robert L.
Похожие издания по классификации