QR-код документа
Я 49
Якутенко, Ирина.
Воля и самоконтроль : как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами / Ирина Якутенко ; [научные редакторы: С. Боринская, А. Поддьяков ; иллюстрации О. Добровольского]. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2018. - 453, [1] с. : ил. ; 22 см. - (PRIMUS) (Книжные проекты Дмитрия Зимина) (Эволюция). - Библиография в конце глав. - 5000 экз. - ISBN 978-5-91671-732-7 (в пер.) : Б. ц.
Рубрики: Воля--Психологические исследования
Психогенетика
Аннотация: Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Держатели документа:
Национальная библиотека им. А. С. Пушкина, г. Саранск
Доп.точки доступа:
Боринская, Светлана \ред.\
Поддьяков, Александр \ред.\
Добровольский, Олег \худож.\